Pilatestræning er efterhånden et meget alsidigt begreb svingende fra svedige kroppe i akrobatiske stillinger, til forsigtig genoptræning af kroniske rygpatienter. Min undervisning tager sit afsæt i afspændingspædagogikken. Jeg har fokus på grundtræningen, altså den træning der fører dig ind til mødet med din egen krop præcis hvor den er. 
I kendskabet til og accepten af dens styrker og svagheder laver vi den bedste opbygningen. 

• Pilatestræning er godt for alle som ønsker velvære, fokuseringsevne og en større centrering af krop og sind. 
• Pilatestræning er godt for den der vil forebygge skader. 
• Pilatestræning er godt for den der ønsker stort udbytte ved en relativt lille indsats. 
• Godt for alle der ønsker lange, smidige og udholdende muskler. 
• Godt for mennesker der vil bedre deres holdning og balanceevne. 
• Godt for mennesker der ønsker at integrere krop og sind. 
• Pilates forebygger ryg problemer og osteoporose. 
• Det er god træning for mennesker med hypermobile led fordi træningen er så kontrolleret og stabiliserende. 
• Træningen kan lindre stress fordi øvelserne udfordrer dit nærvær i Nuet. 
• Pilatestræning vil i princippet aflaste hele din krop fordi vi lærer at arbejde fra kroppens center.
• Pilatesttræning er ideel til genoptræning efter en fødsen fordi man arbejder intensivt med centrering, mave, bækkenbund og afspænding.